·他无力的建议，今晚你只要按正常方式做。
如果你想要变得性感、狂野，那么有几种方法可以让你在性生活中慢慢将激情展现出来（见第六章）。首先要从轻微程度开始，建议你可以采用蒙住眼睛、轻微的s
·通常最好在开始前，你们俩人就要决定好要进行到什么程度。
·选一个字或词作为让你或他立即停止的信号。
·如果他说“不”，也不要强迫他。
不该问的问题
很想问，不过一旦问出口，只会带来灾难性的结果。
我的床上功夫比你以前那位好吧？
如果你坚持要问他这个问题，那么似乎你也不会相信他的答案。实际上，我们对性都没有什么安全感，而如果他的前女友又恰巧像个超级模特，那就更会如此了。然而，即使再怎么肯定你比她更强，也不会让你好受些。如果你还不能彻底省悟到这个事实——他是在跟你约会而不是跟她，那你需要做的就是提高你的自尊心，不要祈求他的恭维。
就是这样？
如果他不能让你达到高c，除了用羞辱式的激将法，还有更好的方法得到他的补偿。首先，你要告诉他该怎么做（要精确一些），而当他冲击到你的敏感区域时，你要发出确切的声音作为回应。大声的“啊”和“对了”通常都会清楚的表达出你的感受，即使是最迟钝的男人也领会的到。
“我那下面不是很大，很多女人都为这生我的气。有一个女孩还没完没了的抱怨我太小了，她根本什么也感觉不到，还说或许我该去看看医生。这让我在很长一段时间里对性事有些神经过敏。”——派瑞，24岁
它还没进去吗？
众所周知，男人们很在意他们yj的大小，所以如果他天生尺寸就不大（让我们面对现实，确实有这样的人），就不要再让他有低人一等的感觉。如果你忍不住，想象一下他向你的胸罩内看去，然后说，“嗯，就这样呀？”你又会作何感想呢？
还是不满意？那就想一下能改善你的性生活的其他方法，更多的口交、前戏或换一种不同的体位（例如从后面进入），这些都会有所帮助。
你能分辨出我假装的高c吗？
好吧，你也许是在开玩笑，不过这倒会向他传递一种信息——你也许以前真的假装过高c而且将来也会这样做。那么他就会在做a时一蹶不振，而显然你也必须要假装了。
如果你的目的就是要把他变成一个缺乏自信、无能的废人，这倒是个好方法。如果你只是想开玩笑，千万不要这样做。
女性有关性事的八大烦恼：
对性事会感到烦恼、忧虑和压抑吗？如果是这样，那你很可能是碰上了一个常见且极易解决的问题。看看下面的内容，找找能让性事轻松一些的懒办法：
性事中我的s处太干涩了。
一些女性发现她们在性事中下身太过湿滑，而还有一些人则需要一点额外的帮助。这并不能说明你的性欲不足或者是你的性构造有问题，这只是你的身体运作的方式有些不同罢了。想要帮助自己，避免痛苦的性a，只要用些ky胶就成了。ky胶的乐趣在于它无味廉价而且是水质的，不会侵蚀保险套。使用ky胶的同时，还要放慢做a的速度，加入更多前戏，在你完全湿润之前不要尝试c入。
懒办法：用ky胶并且延长前戏的时间。
做a时我的yd会发出放p似的声音。
性a明显有时会是一件很尴尬的事情，正如很多女孩所知，那声像放p似的、响亮的排气声是性事中最为尴尬的一面。这是因为男人在进入你时也会把一部分空气推入你的体内，也就是说，这些空气无论如何都要从你的身体里排出，因此就会有那声像放p一样的声音。而且有一些体位，像是小狗式，将腿架在他肩上等等更容易出现这种声音，因此变换体位就能减轻问题。声音最小的体位是传教士式，但是你总不能永远只停留在一个体位上，所以发生这种情形时只要放轻松，开个玩笑也就过去了。
懒办法：一笑了之。
我的男友上床时乏味的很。
跟你在一起的人，是否认为刺激的性a就是一夜两次？性实践的暗示会让他急于逃避吗？这听起来很简单，但是解决问题的第一步就是说出来。只有你们俩人通过语言、动作或实践，了解到怎样做有效、怎样做无效，才会有美满的性生活。如果你实在说不出，就问问自己到底是为什么？是因为担心他会觉得你变态、y荡吗？如果是这样，那就试一下新鲜而又简单的方法，像是跳到他身上说些俏皮话，或者只是加快行动速度。
懒办法：尝试一些新东西。
我们俩人性欲都不太旺盛。
他可不是每个星期的每个晚上都能通宵“开动”的性a机器，“男性总是想要而且随时准备做a”这纯属谣言。性欲是会改变的，而且男人跟女人一样，也有性欲低落的时候，所以不要认为他“性趣”缺缺是因为你的缘故。缺乏性欲的原因有很多，像是饮酒过量，工作压力过大或是疲倦。那么就来想一个折衷的解决方法，可以考虑一下非c入式的性a，包括口交以及单纯依靠前戏达到高c。用这种方法既可以让你心满意足，也能让他早早进入梦乡。
懒办法：折衷。
我讨厌自己的身体
除非你有模特的身材，否则你总会对自己身体有这样那样的不满。如果是这样，不要有什么困扰。所有人（包括男人）都会担心自己的身体够不够迷人，自己的技巧够不够专业，或是自己的那些部位够不够大（小、坚挺）。这可是一种危险的想法，因为如果你自己都不能接受自己的身体，那么别人说你迷人你也不会相信。最后，想一下你对男友做了些什么。没有人会喜欢总是要向某人再三肯定她的身材。这实在太无礼，更别提有多累人了。
懒办法：不要再看你自己。
“我见过有一个女孩在做a时一直吸着肚子，而且拒绝到我上面，她说怕我看到她的二下巴。女生的这种举动真是破坏气氛。”——瑟伯，26岁
老是跟一个人做a真是没劲。
女人们通常都会抱怨床第间的单调，而且没有几个女人能解决这个问题。事实上有很多种方法来让性事保持新鲜有趣，但都需要你们两个共同去尝试新事物，而不是干等你的男友来做。对自己没有信心？研究表明，在性a中的抢先行动就等于更加美满的性生活、更多的高c和一段更为持久的关系。
懒办法：尽力尝试。
你觉得自己太宽了。
有些女性的yd是会比其他人的宽一些，就如同有些男人的yj要比他的朋友大得多。如果你觉得自己太宽了，夹不紧他，这里有一些能让性a更具快感的方法：
·每天锻炼你的pc肌。这是设计用以加强骨盆底部肌r一系列练习，被称作“卡戈斯练习”（形成于二十世纪五十年代）。骨盆底部肌r会在高c时收缩，有一种规律性跳动的感觉。有了强壮的pc肌，你就可以夹紧任何东西。
·第一步是找到你的pc肌。在小便中途暂停n流，数五下后继续释放，这样就能感觉到pc肌的存在。
·第二步是不间断的收缩然后放松这处肌r25次，每天做两组。开始要慢，然后逐渐增加速度，做到尽可能的快。
·性事中注意变换体位，这样你的yd似乎就会就紧一些。最好的办法就是找一种从后方进入的体位，或是在他进入时抬高你的骨盆。还要把双腿夹紧，使yd的弯处保持紧而窄，也就会让你在性事中得到更多享受。
·最后到他上面去，身体后仰。这样做会改变yd的倾斜度，当他进入时，你会感觉到自己能把他夹得更紧，而且有助于加剧摩擦，提高你获得高c的几率。
懒办法：锻炼yd。
我太紧了，没法进行行生活。
如果你觉得自己臀部前侧太过狭窄，以下是一些解决方法：
·选择一种c入较浅的体位，像是传教士式、或是“男下女上”式，而不要用小狗式……这样会让你有更多的权利来控制c入的深度和速度。
·你的s处要足够湿润。yd太紧很多时候是因为不够湿润的缘故，，那就加些润滑剂（例如ky胶），做起来就能舒服些，而且绝对无痛。
·不要硬塞。你在增加湿润度的同时，也要注意扩展yd宽度。所以一定要等到有膨胀的感觉后再让他进入。
·禁止“速战速决”式。你需要时间来挑起欲望，而充足的前戏可以给yd足够的时间来逐渐扩张，以适应他的大小。
·在他进入你的时候，弯曲膝盖、打开双腿会使c入更容易一些。在他进入时，还要将尾骨下压，因为这样会给他一个更容易进入的角度，有助于放松yd肌r。
·最后确定让他慢慢来。这样你在收紧yd肌r时就不会觉得痛了。让他在c入后再向外拉出，直到你做好完全的准备，才可以让他完全进入。
懒办法：变换体位。
男性性a的五大障碍
（那么你又该怎样应付呢？）
好吧，这些也许是他的问题，不过也是你的问题，特别是如果你根本无力解决。跟女性的问题一样，男性的性障碍也可以轻松解决。
他不能勃起
这种问题不会像你想的那样不寻常，而且很少会与你有关。不过在求助于“伟哥”之前，你要先考虑一下他的生活方式。
·如果他懒散在家，终日以披萨、啤酒和香烟相伴，那么勃起的几率会很低，而压抑等因素也是导致性无能的重要原因。如果这种问题总是重复出现，就要检查一下他的压抑程度：看他是不是压力过大。失业、家庭危机还是工作上的问题都可能影响到他的性能力。如果这些是导致他性无能的原因，就需要让他找到减轻生活压力的方法。
·97％的男性在一年之中都会有至少一次（或更多次）“不举”，导致这种情况的主犯通常是饮酒过量。如果你的男友整个晚上都在喝酒，就连勃起的可能都会是零，更别提什么“久立不倒”了。
·疲劳也是男性不能勃起的一个原因。男性与女性不同，他们需要更多的能量将血y压入yj。如果他很累，不要强迫他来做。等到第二天早上，他就又会生龙活虎，而且g丸激素也会处在较高水平上，此时不做，更待何时。
·最后，要记住，如果你那位能在早上起床时或是z慰时勃起，那他的问题就是心理上的，而不是身体上的。
他的高c来得太快。
早泄，也叫做过早s精，在二十出头的男性中也是很普遍的问题。有这种问题的男性问题往往在于，他们还未学会控制和延长性a中的平稳阶段（就是高c之前的阶段）。这通常是因为他们z慰的技术有问题，例如速度过快。不过好消息是，这就意味着只要有你相助，问题就可以迎刃而解：
·学习停止（或开始）技巧。大概是指，开始做a，然后在你感觉到他要达到高c的时候就立即完全停止，（要完全停止对他的性刺激），直到他软下来。然后再开始、停止，重复三次才能允许他s精。性学专家们说，这种方法只要持续使用，有效率可达90％。
·另一种技巧叫做挤压法。就是，在他高c来临前压住他yj顶端下侧。要用指腹轻压至少四秒种。
·就你的享受而言：在他还未能控制好自己，可以让他在抽c前帮你达到高c，以减轻你的挫败感。
·还要建议他试一下分散注意力的方法。如果他感到自己要到高c了，就想一下自己的乃乃或是闭上眼睛，这样他就不会受到你湿润身躯的视觉刺激了。
·最后一招，试一下保持平静。这听起来听无聊，不过先把性事丢到一旁，静静的躺一会儿，也能延延迟s精。这样，性事的时间会不断延长，直到他能完全控制自己。
他太小了。
大小并不是无关紧要，但男性们却很少有这种想法。在c入时造成差异的并不是长短而是粗细，这仅仅是因为yd大部分敏感的神经末梢都分布在yd口附近。也就是说当这一区域被撑开或受挤压时就会立刻带来一阵快感。如果yj太细或太小，就会少了很多乐趣，特别是在冲刺阶段中。不过，通过一些小小的调整，这种状况就能得到改善：
·首先，先试试将一个枕头垫在臀部下面，让你的骨盆向后翘起。这样位于你的yd前壁上的g点，有可能会受到刺激。
·收紧pc肌（你小便时使用的肌r）也能有助于你在他冲刺时夹紧他，带来你所需要的感觉。
·最后，如果以上方法都不灵验，那就坐在他上面。“完全腿上体位”可以帮你控制动作。而且在他的上方移动，你就能在他进入时得到正确的感觉。
他实在太大了。
如果你男友的yj是属于偏大类型的，那么似乎那些c入更为深入的体位就不适合你了。“男下女上”或“从后方进入”的体位会使yj撞到骨盆，会引起剧痛，因为这一区域布满了神经末梢。最好，采取一些能让你感觉舒适的体位：
·除了传教士式，试一下从侧面进入，这样会使c入浅一些，或者还可以尝试男下女上的变化形式。
“对我们女孩来说，大小很重要。我认识的一个男人脱下裤子时，我几乎要昏过去了。他实在太粗了。我必须用尽一切理由也不能让他进入。因为只要一想到那个庞然巨w要靠近我，我眼泪都要流出来了。”——爱贝，22岁
·用男下女上的体位时，不要让他来引导你臀部的下落，让他安安份份的向后躺好，而你要对c入的深度有完全的控制权。要让他慢慢进入，一旦感觉不舒服，就要把身体抬起来。
·你的最终目的是要找到一个点，一个c入时只有快感而无痛感的地方。如果疼痛不止甚至还发生扩散，那你就需要到附近的性诊所做一下性健康检查，确定会不会是得了sti？？
·如果他进不去，不要一个劲儿的向下硬塞，这会让你的yd甚至更紧。让他先退出，接着要作足前戏。为达到足够的宽度和长度，你需要让yd尽量扩张。当你感到yd中有一种膨胀的感觉，这就是你已经为c入做好准备的信号。
性a后的温情
性a结束后发生的第一件事是什么呢？你们会不会有接连几小时的亲吻、拥抱、谈话还是在你的男友开始打鼾时，你就一脚踹向他的肋骨？如果是后面这种情形，那你也不是唯一一个。大部分男性对性事后的温情不太感冒。一部分是因为男性的睡眠激素在s精后立即就会发生作用，而我们的女性睡眠激素则需要20分钟才会生效。在这段时间里我们只好独自一人深思人生的意义。如果性a后的做不到性a前的那样好，记住，如果你对此事喋喋不休，那这段关系很可能就会告吹，或是他这次又不肯去你父母那里吃晚饭了。
不需要担心的事：
·他不能再战第二回合——所有人都会碰到这种事。
·他总想睡觉（见上）。
·他建议你叫个披萨饼——做a可是件容易害饿的工作。
·湿被单——只要你不用天天睡在那上面，也没什么可担心的。
·你做错的事——如果他什么都没说，那他就不会在意。
·你其实是沉浸在跟布莱德·彼特的白日梦中——我们都会一次又一次的做这种梦，没什么大不了的。
需要担心的事
1。 你还没到高c，他却睡着了。
警告你，他可能是个自私的情人。如果他分辨不出你是否快到高c，或是根本懒得去管，那你就需要采取行动了。把他叫醒让他动起来，或是第二天早上向他挑明。每个男人认为自己让女人获得高c，那就让他感到惭愧，至少要让他去尝试。不能什么都自己解决又不告诉他。
2。 保险套不见了。
也就是说它可能还在你体内，那也就意味着他的jy也留在里面了——记得要吃紧急避孕药（见第七章）。平常一定要让他拿着保险套的顶端慢慢推出，要不然保险套会脱落在你体内。
3。他又把你叫成了别的女人。
这种时候脱口而出的是别人的名字，看起来很严重，如果只有这一次，其实也不是什么世界末日。如果发生了不止一次，而且他叫的总是同一个名字，他要么是个白痴，不能专注于高c以外的任何事情，要么就是想着另一个人。不管是哪一种都需要严厉对待。你可以脱身离开，戳他的肋骨，或大声尖叫别的男人的名字（很幼稚不过确实有效）。
你认为结束了，有时却不是。
性a后，你或许应该注意的其他事情：
·高c后的头痛。这很常见，因为高c会使神经末梢不断向大脑传输信号而且使颈部肌r都会处于紧张状态。冷敷头部，或是让你的男友轻轻按摩你的肩部和颈部就可以消除这种疼痛。
·高c后的绞痛。这是高c时zg肌r收缩造成的。你的高c越激烈，痛得就越厉害。这种感觉跟痛经很相似，让人不快。不过当你的身体恢复到正常状态时这种感觉就会消失。你也可以吃些止痛药。
·高c过后的疼痛。如果痛得越来越严重，那就意味着你的情况有些不妙，例如体内生了纤维瘤，或是zg内膜异位。去看一下医生做一下确诊。
·高c后的失眠。通常是过于激烈的性a的后果。这种失眠的反映就像是在跑步机上跑了三十分钟后接着就睡，就是想睡也睡不着。你的身体血y循环处在较高速度上，所以需要慢慢平复。最好是起来看看电视、喝杯热饮料、放松放松直到你觉得困了。
懒女孩在第二天早上要遵守的礼节
第二天早上可是一片危机四伏的雷区：羞耻、尴尬、冒险得来的成就都在等着你，特别是如果你没有遵循正确的早上礼节。
保证你们俩人还会见面的八种方法：
1。 对前一天晚上有点幽默感（但一定要对正确的事情、在正确的时间笑）。
2。 告诉他你昨晚很愉快。
3。 给他一个下次约会的大概的时间界限。
4。 对他好些（即使你是一个早上会脾气暴躁的人）。
5。 不要对你们做a的事大惊小怪。
6。 不要批评他昨夜的表现。
7。 对你的要求要说实话。
8。努力寻找快乐的因素。
让他夺门而逃的八种方法：
1。 告诉他你要给你们的孩子起什么名字。
2。 把他做错的地方一一道来。
3。 拿他的家伙开玩笑。
4。 大声抱怨你的身体出了问题。
5。 告诉他你是怎样把前男友的衣服烧掉的。
6。 让他在电话里跟你妈讲话。
7。 问他你能不能要他一张照片。
8。 你对性事有恐惧感。
第六章非常性a指南
什么是非常性a？
你对非常性a有什么想法？鞭子，锁链，色情，异域情调或是完全的堕落？不管你有什么想法，非常性a的活力正在改变着这个时代。那些曾被认为是走在狂野边缘的事情，如今却被当作平淡乏味的事。想想大街上卖的绒毛手帕，拿性玩具当谈话主题的电视节目，透明内衣设计师，还有人全身上下都打d！
尽管你也许没有兴趣用鞭子把你的男友打成性狂暴者，或是打扮成法国女佣的模样，但只要你跟大多数人一样，那对于非常性a以及它对性生活的影响，你的好奇心可不会只有一点而已。
显然这并不是每个人都适合做的，但是加入一点古怪的小把戏，是为你的性经历增添活力的最快方法。还好，这并不是要你到还未有人涉足的领?